Во время сна организм ребенка отдыхает точно так же, как и организм взрослого человека.
Поэтому самочувствие малыша во многом зависит от того, насколько крепко он спал ночью. Случается, что родители, заботясь о безопасности крохи, на ночь укладывают его в свою постель.
Для того чтобы понять, почему делать этого не следует, и как правильно приучить малыша ко сну в своей кроватке, воспользуйтесь советами эксперта.
У ребенка, спящего с родителями, вырабатывается стойкая потребность в их постоянном присутствии. Эта привычка в дальнейшем доставит немало хлопот не только маме с папой, но и крохе.
Кроме того, сон родителей, находящихся в одной кровати с малышом, становится поверхностным, в результате чего им не удается отдохнуть за ночь. Поэтому маленьких детей необходимо с раннего возраста приучать спать отдельно.
Сон очень важен для здоровья и хорошего самочувствия крохи, поскольку растущему организму требуется полноценный и продолжительный отдых. К примеру новорожденному для восстановления сил необходимо 16-18 часов в сутки. Но не редко у малышей возникают трудности с засыпанием отдельно от родителей. Они могут выражаться в отказе от укладывания и частых ночных пробуждениях.
Научить ребенка спокойно засыпать в своей кроватке не так трудно, как может показаться. Главное выработать позитивные ассоциации, связанные со сном. Сразу после рождения у малышей таковыми являются кормление, близость мамы и ритмичное покачивание. Но в дальнейшем следует заменить эти ассоциации другими, чтобы ребенок не ждал от родителей именно таких действий. Поскольку в отсутствии мамы, которая может покормить и укачать кроху, ему будет сложно уснуть.
Придерживаясь одной и той же последовательности вечерней церемонии, Вы поможете малышу сформировать навыки засыпания. Если ребенок знает, что после определенных процедур его ждет сон, ему будет легче на него настроиться.
Следующие действия помогут крохе за 7 дней научиться засыпать быстрее и крепче спать всю ночь:
- Начинайте с купания с успокаивающей пеной, которая действует на ребенка расслабляюще, и помогает подготовить его ко сну.
- После водных процедур подарить малышу чувство комфорта поможет массаж, выполненный ласковыми и заботливыми руками мамы.
- Пробуждения малыша могут быть связаны с чувством голода, поэтому не забудьте о вечернем кормлении. Однако не проводите процедуру непосредственно перед сном.
- Незадолго до того как уложить ребенка в кроватку, поменяйте ему подгузник и нанесите защитный крем на предварительно очищенную кожу этой области.
- Сон малыша также зависит от того, насколько уютно и комфортно ему будет в постели. Но не спешите подкладывать крохе подушечку: до года ему полезно спать на ровной поверхности, оптимальной позой будет – на спинке. Не забудьте проветрить комнату перед тем, как уложить ребенка, а свет сделайте приглушенным или включите неяркую настольную лампу.
- Лучшим спутником засыпания для крохи будет успокаивающий и нежный голос мамы, поэтому спойте ему песенку или расскажите сказку. Помните, что чтение вслух благотворно сказывается на эмоциональном развитии малыша, с самых ранних месяцев формирует словарный запас и улучшает мыслительные навыки. А колыбельная всегда расслабит и убаюкает кроху.
- Оставьте вещь со своим запахом в кроватке крохи. Например, пеленку, которую использовали во время кормления. Это позволит ребенку чувствовать близость мамы во время ночных пробуждений.
- Если малыш все-таки проснулся среди ночи, не подходите сразу, как только услышите плач или похныкивание. Позвольте крохе попытаться уснуть самостоятельно. В случае если малыш не перестанет плакать, подойдите к кроватке и попробуйте успокоить его нежными поглаживаниями.
Вы можете внести свои дополнения в режим подготовки ко сну в соответствии с возрастом ребенка, , распорядком дня и традициями Вашей семьи. При этом главное помнить, что действия должны быть ежедневными, последовательными и успокаивающими.
Сон в своей кроватке – важный этап взросления малыша, но происходить он должен постепенно. Запаситесь терпением, и очень скоро кроха будет спокойно засыпать с отдельной пастели, не беспокоя маму и папу частыми пробуждениями.
__________________
Источник:
1. Статья к.м.н. доцента М.Г. Полуэктова в популярном периодическом издании.